#목이뻐근할때 #목통증 #스트레칭 #자세교정 #건강관리 #운동 #스트레스해소 #마사지1 목이 뻐근할 때, 어떻게 대처할까? 목이 뻐근할 때, 정말 불편하죠? 특히 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하다 보면 목이 뻐근해지는 경험을 누구나 한 번쯤은 해봤을 거예요. 오늘은 목이 뻐근할 때의 원인과 해결 방법에 대해 알아보려고 해요. 목의 긴장을 풀고, 편안한 일상을 되찾는 방법을 함께 살펴보아요!1. 목이 뻐근해지는 원인1-1. 잘못된 자세목이 뻐근해지는 가장 큰 원인 중 하나는 바로 잘못된 자세예요. 컴퓨터를 사용할 때 고개를 앞으로 쭉 빼거나, 스마트폰을 사용할 때 목을 아래로 숙이는 경우가 많죠. 이런 자세는 목의 근육에 과도한 긴장을 주어 뻐근함을 유발해요.1-2. 스트레스또 다른 원인은 스트레스예요. 스트레스를 받으면 몸의 긴장이 증가하고, 이로 인해 목 근육이 경직되기 쉽죠. 특히 정신적으로 힘.. 2024. 10. 2. 이전 1 다음