#척추협착증 #척추협착증운동 #통증완화 #건강한삶 #스트레칭 #근력운동 #유산소운동 #척추건강1 척추협착증에 좋은 운동: 통증 완화와 건강한 삶을 위한 가이드 척추협착증은 많은 사람들이 겪는 고통스러운 질환 중 하나예요. 이로 인해 허리와 다리에 통증이 생기고, 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있죠. 하지만 다행히도, 척추협착증에 좋은 운동을 통해 증상을 완화하고 건강한 삶을 유지할 수 있어요. 이번 포스팅에서는 척추협착증에 좋은 운동에 대해 알아보고, 어떤 운동이 도움이 되는지, 그리고 운동 시 주의할 점에 대해 자세히 설명해 드릴게요.1. 척추협착증의 이해1-1. 척추협착증이란?척추협착증은 척추관이 좁아져서 신경이 압박받는 상태를 말해요. 이로 인해 통증, 저림, 약화 등의 증상이 나타나죠. 특히 노화나 외상으로 인해 발생할 수 있으며, 주로 허리와 목 부위에서 많이 발생해요.1-2. 증상과 원인척추협착증의 주요 증상으로는 허리 통증, 다리 저림, 근력 약화 .. 2024. 9. 26. 이전 1 다음