눈 건강1 오디의 효능: 작은 열매의 강력한 건강 비결 오디, 이 작은 열매는 우리 건강에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지 아시나요? 오디의 효능은 그 작고 검은 빛깔에서 상상할 수 없을 만큼 다양하고 강력해요. 오늘은 오디의 효능에 대해 깊이 알아보고, 오디를 어떻게 즐길 수 있는지 알아보도록 할게요.오디의 효능1. 항산화 작용오디의 효능 중 가장 눈에 띄는 것은 바로 항산화 작용이에요. 오디에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 풍부해요. 이 성분은 활성산소를 제거해 노화를 방지하고, 피부를 탄력 있게 유지해줍니다. 특히, 안토시아닌은 포도의 23배, 블루베리의 9배, 검정쌀의 4배에 달하는 함량을 자랑해요.2. 빈혈 예방오디의 효능 중 하나는 철분이 풍부하다는 점이에요. 철분은 적혈구 생성에 필수적인 영양소로, 빈혈 예방과 개선에 큰 도움이 돼요... 2024. 6. 19. 이전 1 다음